妊婦さんは足裏マッサージはOK?

足の裏が疲れたらついつい足裏マッサージをしてしまう、という方は多いのではないでしょうか。

 

足の裏には沢山のツボがあり、身体の不調を感じた時に押すと効果が高いとされています。では、妊婦さんは足裏マッサージを行っても良いのでしょうか。
妊婦になると、体全体がとてもむくみやすくなります。塩分や水分の取りすぎで、足や手の指などはすぐにパンパンにはれてしまいます。足のむくみを解消するために、さするようにマッサージを行うのは問題ないでしょう。足の指をぐるぐると回したり伸ばしていくだけで、気持ちよくむくみが解消されるような気分になります。お風呂上りに行うと、血流が良くなりすっきりとするでしょう。

 

しかし、妊婦が押してはいけない足裏のツボも存在します。そのツボを押すと、陣痛が起きやすくなると言われており、こちらは出産予定日を過ぎても赤ちゃんが生まれてこない場合などに押すと効果的です。妊娠初期などに押すと、赤ちゃんに良くない影響が起きる事も考えられる為、押さない様に心がけましょう。
気になる方は医師に相談し、医師の指示に従って頂きたいと思います。

 

妊婦にお勧めなのが、足裏マッサージよりもストレッチです。こちらでもむくみを解消することが出来ますし、出産しやすい身体を作ることが出来ます。実際に産婦人科でも簡単なストレッチはお勧めしていますので、是非どうぞ。

 

しかし、安定期に入り医師の了解が取れてからストレッチを始めることをお勧めします。